悪夢で眠れない【須崎恭彦 動画解説】

Text by Yasuhiko Susaki

2017.01.08

眠れるけど・・・眠れない

 

私は不眠症ではありません。

ですが、寝付くには少し時間がかかります。

 

身体も疲れているはずなので、寝ようとおもうのですが、明日の仕事の事や、今日の出来事が気になって、なかなか落ち着きません。

まだ起きてもいない出来事が不安になり、考えずにはいられなくなってしまいます。

しばらくすると眠れるのですが、2時間ほどで悪い夢をみて、不安に襲われ目が覚めます。

 

夢の内容は、さまざまですが基本仕事の夢で、いつも強烈な不安感と動機に起こされます。

また寝て、また起きて…と、この繰り返しで、心身が休まった気がしません。

不眠症ではないんです。

 

寝るのは遅くなってもいいのですが、寝ているときまで何かに追われるのは疲れてしまいます。

どうしたらいいでしょうか。

 

起きていない事態に悩まず、起きてしまった事は気にせず、小さな事も気にしないようになるには、どんな気持ちの持ち方をすればいいでしょうか。

 

またこのようになった原因としては、気にしてしまう事以外に何が考えられますか。

 

【シュン 様 30代 男性】

 

 

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