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疲れた脳を簡単にリラックスさせる方法

Text by Yasuhiko Susaki

2017.01.21

 

今日は簡単にできるリラックス法をご紹介いたします。

 

人は、心地よいものや好きなもので緊張が緩みます。

 

ですから、

●自分の好きな風景

●自分の好きなもの

●自分の好きな人の写真を眺めると、

大抵リラックスできます。

 

ペットの飼い主さんは、携帯やスマホにペットの写真を入れて時々眺めて「かわいぃ〜っ♪」ということをやってますよね？

アレです（笑）。

 

ただ、常に視界に入っていると、集中力低下につながる可能性がありますが写真として時々見るならば、有効です。

たまにリラックスするためにも、自分のお気に入りの写真を携帯などにご用意されるのもよろしいかと思います。

 

ちなみに私は、子供の写真や動画を用意しております。

 

 

 

ところで、人生は問題解決の連続です。

問題解決力を高める秘訣の一つは、集中力を高めることです。

その集中力を高める秘訣の一つは、集中の邪魔を一つ一つ減らしていくことです。

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