
「私、体力がないんです…」と、すぐ疲れて、勉強や仕事が持続しない…という方がいらっしゃいます。
これは、テクニックでは超えられない壁です。
身体には、ある性質があります。
それは「使わないと急速に衰える」というものです。
これを専門用語では「廃用性萎縮(はいようせいいしゅく)」といいます。
つまり、「楽をしよう」とすると、身体が衰えるということです。
当たり前のことですよね。
そして、身体が衰えたら、疲れやすくなり、それが原因で集中力を高め、維持することは難しいのです。
「運動している暇はない。勉強(仕事)をがんばらなかったら、また取り残される…。」
それはそうかもしれませんが、良い集中力を維持するためにも、体力は維持しておきたいものです。
そのためにも、歩く!重いものを持つ!電車では立つ!
簡単なことから始めて、「習慣」にしたいものです。
すぐ疲れる方は、「疲れにくい身体」を目標の1つにしてみてください。
疲れにくい身体を手に入れるためには、「筋肉」をつけることです!
ところで、人生は問題解決の連続です。
問題解決力を高める秘訣の一つは、集中力を高めることです。
その集中力を高める秘訣の一つは、集中の邪魔を一つ一つ減らしていくことです。
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