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集中するために心を整える

Text by Yasuhiko Susaki

2017.01.28

 

デキる人の間では、ビジネス瞑想が注目されております。

と申し上げるのも、瞑想をすると、心が整って、集中力がアップするからです。

 

しかし、瞑想するというと、「休む」様な気がする方がいらっしゃるようですが、実は適切な瞑想をすることで、

●脳が働きやすくなる

●心に余裕が生まれるので、冷静に物事を見られるようになる

●その結果、今まで思いつかなかった様な解決法を思いつく

●脳内シミュレーションが出来るようになる

●結果につながる！

というメリットがあります。

 

何かを始めるとき、いきなりものごとに取りかかる方がいらっしゃいますが、ちょっと冷静に考える時間を作るだけで、随分変わると思うのです。

 

瞑想という言葉に抵抗があるなら「落ち着いて考えてみる」という表現ではいかがでしょうか？

 

 

 

ところで、人生は問題解決の連続です。

問題解決力を高める秘訣の一つは、集中力を高めることです。

その集中力を高める秘訣の一つは、集中の邪魔を一つ一つ減らしていくことです。

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