食後に集中できない理由…

Text by Yasuhiko Susaki

2017.02.01

 

「食後はどうしても眠くなって仕事や勉強に集中できない…」というご相談をよくうかがいます。

 

ある説によると、「胃に血液が集まって、脳に血液が行かないから眠くなる」のだそうです。

 

しかし、脳は身体の中で最も重要な臓器であり、脳のために『血糖値を維持する』機能があるくらいですから、脳より優先的に胃に血液を集めるなどということは考えにくく、他の理由がありそうです。

 

私が診療のために学んでおります東洋医学的な視点では、「食べ過ぎると眠くなる」ということがあります。

 

つまり、食後眠くなるほど食べなくてもいいということです。

 

「いつも、食後は眠くなるんだよなぁ〜」という方は、食事の量を控えてみるという選択肢があることを覚えておいてくださいね。

 

ちなみに、私は徹夜しなければならない場合は、夜は食べないようにしています。

 

 

 

ところで、人生は問題解決の連続です。

問題解決力を高める秘訣の一つは、集中力を高めることです。

その集中力を高める秘訣の一つは、集中の邪魔を一つ一つ減らしていくことです。

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