布団に入ってから眠れない【須崎恭彦_動画解説】

Text by Yasuhiko Susaki

2017.02.01

布団に入ってから眠れません

 

私は30代、サラリーマンです。

 

仕事できわめて高いストレスを感じていることが原因かもしれませんが、夜になっても仕事の事が頭から離れず、布団にはいっても眠れません。

 

頭が重く、目も疲れているのに、頭だけ働いている状態です。

常に考えていなきゃいけない気がしているし、仕事や家庭環境になにか支障がでるのではないかと不安に思ってしまいます。

 

少しストレスは受けやすい性格ですが、このままでは、いけないと思い相談させて頂きます。

 

身体は疲れているのに、頭や目が覚めているこの状態は脳科学的にいえば、どのような状態でしょうか?

 

また、なぜ人はストレスを感じると、不眠症になるのでしょうか?

 

ストレスを感じていても不眠症にならない方法がありましたらおしえてください。

 

【ワタル 様 30代 男性】

 

 

というご質問を、メルマガの質問箱に頂きました。須崎の返答やいかに?

 

「私も質問したい!」という方は、下記よりメルマガ「1分間集中力」にご登録いただき、質問の仕方の流れに従ってご質問ください。

 

 

 

その他、集中力を高める方法YouTube動画解説はこちらからご覧いただけます。

↓↓↓

http://www.youtube.com/c/Silva8Net

 

 

カテゴリから絞り込む

RECENT ENTRIES

COLUMN一覧を見る