布団に入ってから眠れない【須崎恭彦_動画解説】

Text by Yasuhiko Susaki

2017.02.01

布団に入ってから眠れません

私は３０代、サラリーマンです。

仕事できわめて高いストレスを感じていることが原因かもしれませんが、夜になっても仕事の事が頭から離れず、布団にはいっても眠れません。

頭が重く、目も疲れているのに、頭だけ働いている状態です。

常に考えていなきゃいけない気がしているし、仕事や家庭環境になにか支障がでるのではないかと不安に思ってしまいます。

少しストレスは受けやすい性格ですが、このままでは、いけないと思い相談させて頂きます。

身体は疲れているのに、頭や目が覚めているこの状態は脳科学的にいえば、どのような状態でしょうか？

また、なぜ人はストレスを感じると、不眠症になるのでしょうか？

ストレスを感じていても不眠症にならない方法がありましたらおしえてください。

【ワタル様　30代　男性】

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