私には集中力がない?

Text by Yasuhiko Susaki

2017.02.02

 

●勉強していてすぐにあきる

●TV見ないで勉強しなきゃと思っても見てしまう

「私は周りの人に比べて集中力が無いのではないか・・」などと感じたことはありませんか?

 

しかし、そんなことはありません。

そう思ったあなたは「集中力が無い」のではなく、「勉強する動機」が弱いだけかと思います。

私もそうですが、「なんとなく勉強しよう」とすると、楽しいことに引きずられてしまいがちです。

 

そんなときは

●やらなかった場合に想定されるデメリットを列挙する

●やると得られるメリットを列挙する

●気が散るとおもわれる対象(このケースではテレビ)を他の方法で享受できないか?

 例)テレビをビデオ録画→勉強→終わってからビデオを視る

 

こうすることで、

勉強をする意義を自分に言い聞かせることが出来

気になること「も」捨てずにすむ

はずです。

 

もちろん、個別にはいろいろなケースがあると思います。

 

ひょっとしたらよりよい解決法が他にあるかもしれませんが、やらなければならないのに出来ない・・とお悩みのようでしたら上記の方法はオススメです!

ぜひ、試してみて下さい。

 

 

 

ところで、人生は問題解決の連続です。

問題解決力を高める秘訣の一つは、集中力を高めることです。

その集中力を高める秘訣の一つは、集中の邪魔を一つ一つ減らしていくことです。

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