いろんなことを楽しみながら取り組む方法が分からない

Text by Yasuhiko Susaki

2017.02.05

Q．いろんなことを楽しみながら取り組む方法が分からない

集中力を高める秘訣として、「今取り組んでいるものごとを楽しむ」というアドバイスがございますが、お話はわかりますし、頭では理解しているつもりですが、なかなか「楽しい」と思えないことがあります。

自分が自ら進んで行動するようになりたいのですが、なかなか一歩が踏み出せない自分がいます。

須崎先生なら、どんな風にして苦手なこと、嫌なことを楽しみますか？

A．‘ゲーム感覚’でやってみる

ご質問をありがとうございました。

例えば、僕の場合は、経理関係の作業が大の苦手です。

普通にやり始めたら、イライラしてくるので（そういう意味で事務員スタッフには感謝しております）、まず、５分間で、何枚くらい処理が出来るかを測定します。

で、例えば５分間で５枚処理した領収書は４５枚ある

→５分間×９回分＝４５分

と、すぐ計算できます。

そして、これを、２０分×２セットでやると決めます。

そして、ストップウォッチを使って、「用意、スタート！」ではじめます。

そうすると、意外と、ノリノリでやれるんですね。

ただし、これを１日中ヤレと言われたら、テンション下がりますが、同じ様な意気込みで対応可能です。

●どれくらいの時間がかかる（現在の処理能力）を把握

●ちょっとだけきつめの目標設定

●最長２０分程度で

●頭の中で「天国と地獄」を再生しながら
https://www.youtube.com/watch?v=CYnE4eLIgcA

●時間内に完了させるつもりで楽しく作業！

こんな感じで取り組んでみて下さい。

ところで、人生は問題解決の連続です。

問題解決力を高める秘訣の一つは、集中力を高めることです。

その集中力を高める秘訣の一つは、集中の邪魔を一つ一つ減らしていくことです。

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