冬になるとだるい…

Text by Yasuhiko Susaki

2017.02.08

 

Q.冬になると、なんかだるいんですが、何か解決方法はあるでしょうか?

 

A.休養が必要なのかも…

 

■ 休養が必要なのかもしれません

 

疲れることをしていてもいなくても、何か緊張しているとか、何か気になることがあるとか、気疲れをして、だるい…ということがあります。

 

いずれにしても、心身の休養が必要なのかもしれませんので、ゆっくりと休まれることをオススメします。

 

■ 暖まってから休む!

 

ただし、寒い状態で休むと、身体の修復が十分で無くなる可能性があるので、お風呂で身体を暖めて、必要なら生姜の入った飲み物を飲んでからお風呂に入って、グッスリお休み下さい。

 

そうすることで、スッキリと目覚めることが出来るはずです。

 

だるいときは、成果が出ているかどうかは別として、心身に疲れが溜まっていることがあります。

 

成果が出ていないと気が引けますが、成果が出るようにスッキリすることは大切なので、ぜひ、休養はしてくださいね。

 

このたびは、ご質問をいただき、本当にありがとうございました。

 

お互いにこれからも切磋琢磨して、共に成長していきましょう!

これからも、充実した生活をお過ごしくださいね。

 

 

 

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