感情のコントロールができず、イライラが抑えられない…時の【名言】

Text by Yasuhiko Susaki & Staff K

2017.11.03

 

うまくいかない、イライラする・・

 

そんな風に思ったとき、思い出していただきたい名言です。

 

 

賢者はすぐに許す。

時の価値を知っているから。

 

ー サミュエル・ジョンソン ー

 

 

イライラすると自分も周りの人も、不快になることは分かっているのに・・
でもイライラしてしまうこともありますよね。

 

どうすれば、イライラや怒りの感情をコントロールできるようになるのでしょうか。

 

それは、感情を手放して「許す」ことです。

 

私たちにとって時間もエネルギーも限られたものであり、「イライラしている時間は勿体ない!」のです。

 

しかし、「頭では分かっているのに感情が収まらない」と言ってしまっては元も子もなくなってしまいます。

 

きっと、多くの方が時間が経てば忘れる様なことを、いくら頭にきたことをそのとき考えても、その感情が解消されることは少ないのではないかと思います。

 

だったらそこに執着することをやめて意識的に感情を「手放し」て「許す」ことです。

その方が「得」だからです。

 

そうすることができれば、ほかにたくさんある大切なことへ時間とエネルギーが使えるようになるのだと思います。

 

 

 

ところで、人生は問題解決の連続です。

問題解決力を高める秘訣の一つは、集中力を高めることです。

その集中力を高める秘訣の一つは、集中の邪魔を一つ一つ減らしていくことです。

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