リラックスのイメージ

Text by Yasuhiko Susaki

2018.05.25

 

リラックスのイメージ

 

あなたが今まで行った場所で、

心の底から落ち着けた場所はどこでしたか?

 

正しい呼吸をした上で、

そのイメージをすることで、

さらにリラックスできます。

 

あなたが落ち着けた場所を思いだし、

目を閉じて、まさにその場所にいると

イメージしてみて下さい。

 

そのイメージだけで、

リラックスが深まります。

 

あなたが今まで行った場所で、

心の底から落ち着けた場所はどこでしたか?

 

 

脳が思考するのに最も適した状態、そして、

特別にリラックスした状態=α(アルファ)状態を学べるのは、

 

 

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