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「笑う」ことの効果

Text by Yasuhiko Susaki

2018.06.05

 

「笑う」ことの効果

 

 

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楽しいから笑うのではない。

笑うから楽しいのだ。

 

ウィリアム・ジェームズ

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昔から「笑う門には福来たる」という

ことわざがあるように笑顔にはいろんな効果があります。

 

笑うことでストレスの軽減が出来ます。

 

そして、神経を落ち着かせることで心身のリラックス効果が期待できます。

 

それは作り笑いでもいいのです。

 

笑うことで自分自身はもちろん、

周りの反応もポジティブなものになります。

 

頭では分かっている、

でもどう作り笑いをしたらいいか分からない‥

 

というときには、

口角（口の端）をキュッと上げてみてください。

 

緊張しているときやふさぎ込んだり

緊張状態にあるとき、効果大です。

 

 

ところで、人生は問題解決の連続です。

問題解決力を高める秘訣の一つは、集中力を高めることです。

その集中力を高める秘訣の一つは、集中の邪魔を一つ一つ減らしていくことです。

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