2018.06.26

身体を揺する
身体を揺することで、
身体がほぐれます。
身体がほぐれることで、
緊張がほぐれます。
緊張がほぐれると、
身体がリラックスできます。
身体がリラックスできると、
心のリラックスに繋がります。
同じ姿勢をしていると、
身体に不自然な負荷がかかります。
姿勢を変えたり、
動いたりして、
凝り固まる前に、
身体をほぐすことができる!
と、覚えておきましょう。
緊張を解いて力を発揮したい時などに
是非試して見て下さいね♪
脳が思考するのに最も適した状態、そして、
特別にリラックスした状態=α(アルファ)状態を学べるのは、
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