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身体を揺する

Text by Yasuhiko Susaki

2018.06.26

 

身体を揺する

 

身体を揺することで、

身体がほぐれます。

 

身体がほぐれることで、

緊張がほぐれます。

 

緊張がほぐれると、

身体がリラックスできます。

 

身体がリラックスできると、

心のリラックスに繋がります。

 

同じ姿勢をしていると、

身体に不自然な負荷がかかります。

 

姿勢を変えたり、

動いたりして、

凝り固まる前に、

身体をほぐすことができる！

と、覚えておきましょう。

 

緊張を解いて力を発揮したい時などに

是非試して見て下さいね♪

 

 

脳が思考するのに最も適した状態、そして、

特別にリラックスした状態＝α（アルファ）状態を学べるのは、

The Silva Method Hachioji

 

 

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