2018.06.26
リラックスの目標
リラックスを学び始めると、
ずっとリラックスしていないといけない様な
イメージを持つ方がいらっしゃいますが、
そんな必要はなく、
『必要なときに必要な状態を作ることが可能』
なことが大事なのです。
ずっとリラックスしていないといけない
わけではなく、
身体を使うときには
「適度な緊張」を活用してください。
考えるときは、リラックスしましょう♪
こんな感じで、使い分けてみて下さいね♪
脳が思考するのに最も適した状態、そして、
特別にリラックスした状態＝α（アルファ）状態を学べるのは、
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