楽しいことを思い出す

Text by Yasuhiko Susaki

2018.07.03

 

楽しいことを思い出す

 

最も簡単にできる、リラックス法は

●眼を軽く閉じ

●約2m前方に(まぶたの裏ではなく)

●人生で一番楽しかったことを思い出す

 

ことで、ニヤニヤすることです。

 

これを、30秒ずつ、5回もすれば、

イライラや緊張から解き放たれます。

 

そして、そこから、

「正しい呼吸」で、理想的な状態に

自分で導いて下さい。

 

ぜひ、日々の生活で活用してみてくださいね♫

 

 

ところで、人生は問題解決の連続です。

問題解決力を高める秘訣の一つは、集中力を高めることです。

その集中力を高める秘訣の一つは、集中の邪魔を一つ一つ減らしていくことです。

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