
悩みで物事に集中できない…そんな方にご覧いただきたい名言です。
幸福への道はただ一つしかない。
意思の力でどうにもならない物事は、悩まないことである。
ー エピクテトス ー
悩みで頭がいっぱいの時、「物事に集中できない…」「他のことが考えられない…」ということってありませんか?
私は、悩んでも自分ではどうしようもできないことや、漠然とした未来の悩みで、夜眠れないことや、物事に集中できないなどといったことがありました。
もちろん、それらを一生懸命に「今」悩んだところで、すぐに解決できるわけもなく、ただ悩む時間を使い、気持ちが沈んでしまうだけでした。
こんな風に、世の中には「現時点でいくら悩んでも、解決できない、どうにもならないこと」ってありますよね?
そこにいくら意識を向けて悩み続けても、時間を無駄に使うことになると思うんです。(以前の私がそうでした…)
それなら、今自分にできることに意識を集中させた方が賢明です。
悩みは、集中力や注意力を欠く大きな原因です。
悩みに集中しすぎて、今自分にとって一番良い選択を逃さないためにも、悩んでも仕方のないことは、悩まず気持ちを切り替えられるようにしたいですよね^^
あなたは、悩んでも解決できない事柄に気付いて、気持ちを切り替え、「今」に集中できそうですか?^^
ところで、人生は問題解決の連続です。
問題解決力を高める秘訣の一つは、集中力を高めることです。
その集中力を高める秘訣の一つは、集中の邪魔を一つ一つ減らしていくことです。
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