悩みで頭がいっぱいで、何をするにも集中できない…そんな方【名言】

Text by Yasuhiko Susaki & Staff K

2020.07.12

悩みで物事に集中できない…そんな方にご覧いただきたい名言です。

幸福への道はただ一つしかない。

意思の力でどうにもならない物事は、悩まないことである。

ｰ　エピクテトス　ｰ

悩みで頭がいっぱいの時、「物事に集中できない…」「他のことが考えられない…」ということってありませんか？

私は、悩んでも自分ではどうしようもできないことや、漠然とした未来の悩みで、夜眠れないことや、物事に集中できないなどといったことがありました。

もちろん、それらを一生懸命に「今」悩んだところで、すぐに解決できるわけもなく、ただ悩む時間を使い、気持ちが沈んでしまうだけでした。

こんな風に、世の中には「現時点でいくら悩んでも、解決できない、どうにもならないこと」ってありますよね？

そこにいくら意識を向けて悩み続けても、時間を無駄に使うことになると思うんです。（以前の私がそうでした…）

それなら、今自分にできることに意識を集中させた方が賢明です。

悩みは、集中力や注意力を欠く大きな原因です。

悩みに集中しすぎて、今自分にとって一番良い選択を逃さないためにも、悩んでも仕方のないことは、悩まず気持ちを切り替えられるようにしたいですよね＾＾

あなたは、悩んでも解決できない事柄に気付いて、気持ちを切り替え、「今」に集中できそうですか？＾＾

ところで、人生は問題解決の連続です。

問題解決力を高める秘訣の一つは、集中力を高めることです。

その集中力を高める秘訣の一つは、集中の邪魔を一つ一つ減らしていくことです。

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