
集中力を発揮する「前」に大切なこと
カメラで何かを撮影するとき、
1)被写体を選んでから
2)ピントを合わせます。
実は集中力を発揮するときも一緒で、
1)何に集中するかを選んでから(選択)、
↓
2)ピントを合わせます(集中)。
つまり「選択してから集中」なのです。
何に取り組みたいかが曖昧な状態で、「没頭できません」は仕方ないことです。
パソコントラブルの上位に「電源が入っていない」という「まさか」がある様に、「集中力を高めたいです」という相談の多くは、
相談者「集中力を高めたいです!」
私 「何に集中したいのですか?」
相談者「それは、集中できる様になってから決めます。」
というパターンだったりします。
ですから、集中力を発揮したい場合、まずは
●何に焦点を合わせるか?=何にfocusするか?
を決めることが重要なのです。
この質問を習慣化するだけで、随分、生産性が変わるはずです。
どうぞ、ご活用下さい。
あなたは、今日は、あるいは今、何にfocusしますか?
ところで、人生は問題解決の連続です。
問題解決力を高める秘訣の一つは、集中力を高めることです。
その集中力を高める秘訣の一つは、集中の邪魔を一つ一つ減らしていくことです。
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