集中力を高めるために大切なことは?

Text by Yasuhiko Susaki

2020.10.12

 

集中力を高めるために大切なことは?

 

集中力を高めるために大切なことの一つが【入念な準備】です。

なぜなら、【迷い】が集中力発揮を妨げるからです。

 

料理の下ごしらえと一緒ですね。

 

あなたが作業している途中で「どうしたらいいのだろう?」と迷ったり、「必要な道具はどこにいっただろう?」などと探したりすることなく、「作業に集中できる状態に準備しておく」ことが大切です。

 

もちろん、【何が自分にとって必要な準備か?】は、日々、改善・改良を積み重ねて個々でリストを作り上げていくものです。

 

「なるほど!既製のリストがあるわけでなく、自分で作っていくものなんだな!」と受け入れ、集中力を高めて、生産性の高い人生を歩みたいものです。

 

ちなみに私は…

●前日に

●明日やることをリストアップ

●それぞれの作業工程をリストアップ

●それぞれの作業に必要なものをリストアップ

●事前に調べておく必要のあることをリストアップ

●事前に作り上げておく必要のあるものをリストアップ

●どの順番でやるのが効率的かを考える

●それぞれの作業にどれくらいの時間が必要かを考える

●明日のスケジュールにはめ込む

●難しいことはリスケする

という感じで日々暮らしております。

 

一番難しいのは、【作業にどれくらいの時間が必要かを考える】ですね。

 

あなたも、ぜひ、上記の流れを【たたき台】として、あなた仕様の準備リストを作成し、【入念な準備】を行ってください。

 

 

 

ところで、人生は問題解決の連続です。

問題解決力を高める秘訣の一つは、集中力を高めることです。

その集中力を高める秘訣の一つは、集中の邪魔を一つ一つ減らしていくことです。

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