朝、スイッチが入らないとき

Text by Yasuhiko Susaki

2020.10.18

 

朝、スイッチが入らないとき

 

朝起きた後に、ボーッとして、なかなかスイッチが入らず布団から出られないときってありませんか?

 

そのようなときには「やりたいことがあるから起きたい」という状態を作ることがおすすめです!

 

これは私自身の経験からなのですが、翌朝、やりたいことがあると、パッと目覚めて、その「やりたいこと」にすぐ取り組めます。

 

しかし、「やりたいこと」ではなく、「やるべきこと」を、朝一にやることにしていると、やはり集中度合いが落ちます。

 

そのような経験から、寝る前に「出かけるまでに翌朝やりたいこと」をリストアップし、脳のチューニングをしております。

 

これをすることで、一日の充実感がまるで違ってきます!

 

ぜひ、試してみて下さい。

 

 

 

ところで、人生は問題解決の連続です。

問題解決力を高める秘訣の一つは、集中力を高めることです。

その集中力を高める秘訣の一つは、集中の邪魔を一つ一つ減らしていくことです。

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