2020.10.24
集中力は変化するのが当たり前
私達の肉体的・精神的な活動は「常に一定」ではございません。
精神的な緊張が強いときもあれば、弱いときもあります。
注意の対象があちらからこちらに移動することもございます。
意識は、その様に変化するものだという事実を受け入れて、必要に応じて意志のコントロールによって、注意を向ける対象を選び直し、集中力を発揮することが大切です。
ですから、「集中力が発揮できない…」と感じた場合は、今意識を向けたいことを再度明確し、今注意をそこに向ける…という軌道修正が必要なのです。
ところで、人生は問題解決の連続です。
問題解決力を高める秘訣の一つは、集中力を高めることです。
その集中力を高める秘訣の一つは、集中の邪魔を一つ一つ減らしていくことです。
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