集中力アップのために自分の努力の過程をほめてみる

Text by Yasuhiko Susaki

2020.11.01

 

集中力アップのために自分の努力の過程をほめてみる

 

「成績が良かったね。」などと、結果をほめられると、やる気も上がり、集中力も上がります。

ですが、全戦全勝というわけにも行きませんから、ときにはほめられない結果に終わることもあるでしょう。

 

しかし、人はなんだかんだ言って「私、ほめられると伸びるタイプなんです。」なことが多いものです。

 

そんなときは、努力している「過程」をほめることで、次のやる気につながることがあることを知っておくのも良いでしょう。

 

「今日も●●をがんばった」「無駄が省ける様になった」などからスタートし、次のステップとしては,より具体的に

 

「以前は三日坊主で終わっていたのに毎朝6時からがんばった。」

 

「帰宅するとテレビやラジオをかけながら勉強するクセがあったけど、それを止めたら勉強の効率が良くなったね。」

など、ほめてみて下さい。

 

 

 

ところで、人生は問題解決の連続です。

問題解決力を高める秘訣の一つは、集中力を高めることです。

その集中力を高める秘訣の一つは、集中の邪魔を一つ一つ減らしていくことです。

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