いろんなことを楽しみながら取り組む方法が分からないとき

Text by Yasuhiko Susaki

2020.11.11

 

いろんなことを楽しみながら取り組む方法が分からないとき

 

Q.集中力を高める秘訣として、「今取り組んでいるものごとを楽しむ」というアドバイスがございますが、お話はわかりますし、頭では理解しているつもりですが、なかなか「楽しい」と思えないことがあります。

 

自分が自ら進んで行動するようになりたいのですが、なかなか一歩が踏み出せない自分がいます。

 

須崎先生なら、どんな風にして苦手なこと、嫌なことを楽しみますか?

 

 

【須崎のアドバイス】

 

‘ゲーム感覚’でやってみる

 

ご質問をありがとうございました。

 

例えば、僕の場合は、経理関係の作業が大の苦手です。

 

普通にやり始めたら、イライラしてくるので(そういう意味で事務員スタッフには感謝しております)、まず、5分間で、何枚くらい処理が出来るかを測定します。

 

で、例えば5分間で5枚処理した領収書は45枚ある

→5分間×9回分=45分

と、すぐ計算できます。

 

そして、これを、20分×2セットでやると決めます。

そして、ストップウォッチを使って、「用意、スタート!」ではじめます。

そうすると、意外と、ノリノリでやれるんですね。

 

ただし、これを1日中ヤレと言われたら、テンション下がりますが、同じ様な意気込みで対応可能です。

 

●どれくらいの時間がかかる(現在の処理能力)を把握

●ちょっとだけきつめの目標設定

●最長20分程度で

●頭の中で「天国と地獄」を再生しながら

●時間内に完了させるつもりで楽しく作業!

 

こんな感じで取り組んでみて下さい。

ぜひ参考にしてみてくださいね♪

 

 

 

ところで、人生は問題解決の連続です。

問題解決力を高める秘訣の一つは、集中力を高めることです。

その集中力を高める秘訣の一つは、集中の邪魔を一つ一つ減らしていくことです。

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