昼食後に眠くて勉強・仕事に集中できなくなる→解決法とは?

Text by Yasuhiko Susaki

2016.12.17

【質問】
昼食後、眠くて集中できなくなります。いろいろ試してみるのですが、うまくいきません。何か解決法はないでしょうか? 風間武さま


風間さんはじめまして。

このお悩みはかなり多いんです。

私がお伝えしているシルバメソッドの受講生にも、このお悩みのある方は少なくありません。

原因は色々あるのですが、大抵は、

「食事量を半分〜2/3にする」

という方法をオススメしております。

実は、食事の量が多いと、眠くなってしまう事が多いんですね。

 

「えっ、たったそれだけ?」

と思われるかもしれませんが、騙されていないと思って一週間続けてみて下さい。

きっと眠くならなくなるはずですし、万が一これでは解決しなくとも、ダイエットには役立つはずです。

 

眠くならないような量が「適量」です。

ぜひ、お試し下さい。

 

 

 

ところで、人生は問題解決の連続です。

問題解決力を高める秘訣の一つは、集中力を高めることです。

その集中力を高める秘訣の一つは、集中の邪魔を一つ一つ減らしていくことです。

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