集中力を高める、今すぐ出来る簡単な方法とは?

Text by Yasuhiko Susaki

2016.12.17

「何をするか?」というよりは、「何をしないか?」が決まっている状態です。

 

不意に入ってくる様々な出来事、依頼をエレガントにかわし、やると決めていること以外はやらない!

という姿勢が集中力を生みます。

 

あなたの時間泥棒は何でしょうか?

 

  1. やりたいことをいくつかお書きください
  2. 次に「やりたいことの達成」には一切関係ないけれど、ついついやってしまうことをリストアップなさってください
  3. そして、2を「やらない!」と決めてみてください。環境上、「やらない!」ことが無理なら、現実的にどうしたらいいかを考えてみてください。

 

 

 

ところで、人生は問題解決の連続です。

問題解決力を高める秘訣の一つは、集中力を高めることです。

その集中力を高める秘訣の一つは、集中の邪魔を一つ一つ減らしていくことです。

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