RECIPE

心に効く、お料理のレシピ。お腹も心も満たされたい。

脳のエネルギー源である食事はとても大切。楽しい調理が導く心癒す味わい。優しい神戸マダムによる美味しい料理の簡単レシピをご紹介。

だれもが好きなハンバーグ。目玉焼きをのせ、ご飯と野菜も一緒に盛って、ハワイでお馴染みのロコモコ丼にしました。居ながらにして、ハワイの休日気分を味わえますよ。
梅雨明け宣言、即猛暑来襲。冷たいものの食べ過ぎ飲み過ぎで、体が冷えがちです。野菜や動物性たんぱく質、発酵食品を使った温かい食事で体調を整えて、夏を乗り切りましょう。
梅雨とは思えない激しい雨に、高い気温と蒸し暑さ。堪えますね。こんな時はパッと目が覚めるような色調と、パンチの利いた食事で乗り切りましょう。
テレワークの広がりで、食事を手作りする人が増えました。缶詰に助けられたり、ビニール袋を使って洗い物を減らしたり。キーワードは簡単で美味しく、ですね。
「コロナ」渦中、大型連休の予定も返上で、おうちごはん作りに楽しさ半分、疲れ半分でしょうか。今回は初心者にも簡単に作れるメニュー。デザートもありますよ。
春を告げる魚とも呼ばれる鰆。筍もこの季節ならではのものです。これらを洋風に料理して、盛り付けを楽しみました。外出もままならない今年の春。おうちご飯を楽しくとの思いです。
今が旬のアサリ。エビや鶏肉などとともに、パエリアを作りましょう。調理が簡単で、美味しくて華やか。インスタ映えすることでしょう。
簡単に作れて味わい深い、チキン・ポット・パイ。ココットに食材を入れて、パイでフタをした、オーブン料理です。傍には蕪の白とサーモンのピンク、春色の小さなおつまみをそえて。
雪鍋をご存じでしょうか。雪は女房詞で大根のこと。大根おろしと豆腐の、白一色の淡泊な鍋料理です。若い人も楽しめるように、ベーコンや野菜を加えて、ボリュームアップしました。
世界一小さなパスタ、クスクス。このクスクスちょっと紛らわしく、材料名であり料理名でもあります。蒸したクスクスに肉類や魚、野菜を煮込んだものをかけて食べます。
バルサミコ酢で酢豚を作ったらどうかしら。と思ったのが、イタリアン酢豚作りの始まり。グリーンオリーブ、パプリカを加え、カラフルな一皿になりました。
行楽シーズンの到来です。野に山に遊ぶ日の夕食は簡単に作れるものがいいですね。作りおきの料理に少し手を加えて違った一品にするといいのでは？おなじみのドライカレーの作りおきで、展開料理を楽しみましょう。
暑い、あつい夏でしたね。食欲が減退されている方もお有りかと。こんな折には、サッパリとした甘酢漬け生姜入りの炒めものはいかがでしょう。豆腐と生野菜のナムルを添えましょう。
旬の鱧。ちょっと趣を変えてフライにし、イタリアンのケッカソースを添えてみました。この組み合わせ、思いの外相性がいいようです。ケッカソースはブルスケッタに、サラダのドレッシング代わりにと、応用範囲の広いソースです。
食欲の衰えがちな梅雨時。こんな時は野菜がたっぷり食べられるサイコロステーキサラダがお奨めです。簡単で美味しく、オイスターソース炒飯、茗荷とオクラのスープを添えると、ボリュームたっぷりの献立になります。
今月は、フランスはブルターニュ生まれのガレットに挑戦しましょう。そば粉を使って、クレープのように焼き、いろいろな具材を包んでいただきます。イタリアの伝統的なスープ、ミルファンティを添えて。