高田さん、はじめまして！
私も、「時間に追われる」とイライラしてしまうタイプです。
時間が無いのに急な面会依頼があったりすると、よせばいいのに「出来るだけ相手の期待に応えよう！」と思うがあまり、睡眠時間を削ってまで、頑張っちゃったりして、ますますイライラしてくるのです。ですから、高田さんだけではありません！

特に私の場合は、複数の業務を同時進行でやっているため、「こんなスケジュールをこなせる俺ってすごくない？」と、勝手に悦に入っていたこともあります（笑）。もちろん、仕事ですからお金は入ります。でも、スケジュール的に充実しているのに、心の充足感が無いという…。
でも、それは周りにご迷惑がかかるし、個人的にも精神衛生上よくないので、「何が問題なのか？」を考えてみました。

それは、イライラすることが問題なのでは無く、時間管理が出来ていない、行き当たりばったりだ！という点に問題があるのではないかと気がつきました。
そして、

時間管理術を徹底してみる
↓
時間に追われなくなる
↓
イライラしない
↓
いろいろ解決する

となると予測し、システマティックに時間管理をしようと、いろんな本を読み、「欲しい結果」から逆算することにしました。
お話を伺うに、問題の本質は「時間管理」ができれば、時間に追われることも無く、落ち着けるのでは無いでしょうか？（私の錯覚かもしれませんが）
だとしたら、私の体験がお役に立てるのではないかと思いますので、ご紹介させていただきます。

欲しい結果とは？

私の「欲しい結果」とは、
「仕上がりに納得が出来て、余裕で締め切りに間に合う」です。

●締め切りはいつ？
●どんな状態で仕上げたい？
●そのために必要かつ充分な準備内容は？
●それぞれの準備にどれくらいの時間がかかる？
●締め切りまで間に合うか？
●間に合わないなら何を削るか？

を紙に書くようにしました（今はエクセルで管理しています）。
上記は、まぁ、当たり前のことなのかもしれませんが、全て力業でこなしてきた私には、画期的なことでした（笑）。ただ、上記は仕事に必要なことで、問題は、日常の様々な活動にどう折り合いを付けるかでした。そんな時に重要視したことが、

●しないことを決める
●「それは、今欲しい結果を得ることにどんな関係があるのか？」と細かく自問自答すること

の二つでした。

しないことを決める

「一日何をして過ごしたか？」を記録していると、愕然とするほど「目標達成には関係ないこと」をしている時間があることに気付きました。

●探し物
●ノートが足りない
●ネット上での不必要な探し物
●不必要な会合
●不必要な娯楽

などなど…この、明らかなる「時間泥棒」を「しないこと」として決めました。個人的に好きな「プラモデルを作る」なんていうことも、「しないこと」になりました。

そのときに判断基準となる質問が
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それは、今欲しい結果を得ることにどんな関係があるのか？
===
でした。

それは、今欲しい結果を得ることにどんな関係があるのか？

この質問は、「しないことを決めた」後でも役立ちます。日々、いろんなことが起こりますので、それに対応する必要があります。

例えば、業務をしていれば「メールチェック」なんかがそれに該当しました。朝は創作的な活動に適した時間なので、できるだけ「作業」はやらないことにしました。そして、昼食後に「作業」を充てることにしました。

とにかく、全てを
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それは、今欲しい結果を得ることにどんな関係があるのか？
===
の質問で判断すると、どんどん「今する必要のないこと」が増えていきます。そういったことを減らしていくと、スケジュール通りにことが運ぶ様になりました。

もちろん、まだまだ改善の余地はありますが、ぜひ、根本的な原因と思われる「時間管理」をして、

●できること
●できないこと
●する必要のないこと
●する必要のあること

を分類して、「できることで、必要なことだけをやってみる！」に徹してみてください。私同様、きっとイライラすることが減ると思いますよ。

アドバイスは以上となります。また、新しい疑問が出来たら、ぜひ１分間メルマガの方からご質問ください。
高田さんが充実した人生を送られることを願っております。