中西さま、ご質問をありがとうございます。そして、毎朝「１分間集中力メルマガ」をお読みくださり、重ねてありがとうございます！

さて、いただいたご質問ですが、おっしゃる通り、個人差があります。ちなみに私は、夜コーヒーを飲んでも余裕で眠れますが、私の友人は、夕方以降にコーヒーを飲むとドキドキして眠れなくなるそうです。

そもそも、集中力は、
●知りたい
●やりたい
●身に付けたい
●上達したい！

などの気持ちが大事で、コーヒーを飲んでも気持ちは高ぶるかもしれませんが、集中力が高まるかどうかは、個人差があります。
ですから、中西さまのお友達は集中力の高まりを感じても、中西さまは感じないということは普通にあります。

基本的には、集中力を高める要因は大きく二つあり、
●外部要因
●内部要因
です。

このうち、コントロールしやすい外部要因の影響力は小さく、持続時間も短い傾向があります。
しかし、内部要因は、影響力が大きく、持続時間も長い傾向があります。

ということで、コーヒーを飲んで集中力を高めようとするより、朝でしたら、
●熱いシャワーを浴びる
●運動してくる
●「朝から賢くなるぞ！」と言い聞かせる
のどれか、あるいは複合技で、集中力を高めていただければと思います。

知識が身に付くと、解決出来る課題が増えるので、高校時代に考える力を付けておくことは、大人になってから得ですので、ぜひ、参考にしてみて下さい。

ということで、中西さまの人生がより輝くことを来しつつ、アドバイスを終わらせていただきますが、必要な情報は盛り込まれておりましたでしょうか？このアドバイスが何らかのヒントやきっかけとなり、中西さまにとってより充実・納得できる人生になることを願っております！
共に頑張りましょう！応援しております。頑張ってください♪